50代のヘアケア｜髪は若返る！2つの基本を知ってお家で簡単ツヤ髪に
2023/08/28
艶やかな髪は若さの象徴、50代の髪はパサつきが日常…
というのは間違いです！
エイジングは肌にも髪にも平等に訪れますが、お手入れ次第で若見えしやすいのが髪の毛です。
ただ、若い時にお肌ほど髪のケアを気にしないことが多い分、ヘアケアの基本を知らない方も多いのではないでしょうか。
そこで本記事では、50代女性が知っておくべきヘアケアの基本を解説します。
毎日のケアと生活習慣をほんの少し丁寧に心がけるだけで、驚くべき効果がありますよ。
ぜひ今夜のシャンプーからお試しください！
50代のヘアケア1｜シャンプー＆ドライを変えて髪を若返らせる
毎日のシャンプー＆ドライの方法次第で、髪の状態はかなり変わります。
シャンプー選び、洗い方、乾かし方、保湿の方法などについてご紹介しましょう。
シャンプー＆トリートメントのおすすめは？
シャンプー＆トリートメントは、エイジングケア用のものを選ぶのがおすすめです。
髪の状態によって選ぶべきシャンプーは異なります。
- パサつき防止
- うねりケア
- ボリュームアップ
- ダメージ補修
など、髪の状態に合わせて選ぶといいでしょう。
配合成分については、アミノ酸系が良いとされてはいますが、素人が小さな文字で羅列された成分表示を読み解くのは至難の業。
選ぶポイントとしては、まずは以下を参考に選んでみましょう。
- 商品ラベル記載の効能や商品紹介サイトのクチコミなどを確認
- いつもよりワンランクだけ上の価格帯の商品から選ぶ
- 突然高価格のものを選ばない
- 人気のものや気になるものから選ぶ
選んだ商品が良ければ、同一の成分・効果のものの上位商品を選ぶと失敗しにくいです。
市販品の次の段階として、サロンシャンプーをおすすめします。
サロンシャンプーは、洗浄力がマイルドで、髪の悩みに特化して作られているのが特徴。
洗い上がりや香りなどはさまざまです。
いつものサロンで相談するのもいいでしょう。
当サロンエノアでも、エイジングケアに特化したシャンプー＆トリートメントを扱っています。
詳しくはこちらでご紹介しています。
シャンプーでの洗いすぎがパサつきのもと
50代のヘアケアで、シャンプーの際、気を付けたいのが洗いすぎです。
熱いお湯、泡立てない、すすぎ残しは要注意。
必要な皮脂まで落としてしまったり、洗い残しで頭皮が荒れたりします。
あくまで優しく、すすぎはしっかり行うように心がけましょう。
シャンプーは、髪や頭皮を保護できるよう、優しく洗いましょう。
⇒髪の毛をボリュームアップ！女性のための正しいシャンプーと頭皮ケア
シャンプー中のマッサージで頭皮を柔らかく
シャンプー中にマッサージをするのもおすすめです。
頭皮は自分で動かせないため、マッサージによってほぐすことで血行を良くします。
体が温まる入浴中は、マッサージの効果が得やすいタイミングです。
毎日短時間でいいので、頭皮マッサージをする習慣をつけましょう。
シャンプー後はすぐ乾かしてうねりを防止
シャンプー後は優しくタオルドライしたら、すぐにドライヤーで乾かしましょう。
濡れたまま放置すると、うねりの原因となり、うねることで、さらにパサついて見えるように。
きちんと乾かすと、翌日のスタイリングのしやすさもかなり違います。
しっかり乾かしてから休むようにしましょう。
ヘアオイルで仕上げてうるおいを逃がさない
パサつき・うねりのある髪に、ヘアオイルは必須のアイテムです。
ドライヤー前につけることで、ドライヤーの熱から髪を守り、必要な水分を逃がしません。
ドライヤー後やお出かけ前など、乾燥が気になる場合にも効果的です。
毛先に少量をなじませるだけで、しっとりツヤのある髪になります。
敏感肌にも使えるものも多いので、お気に入りの香り・テクスチャのものを探してみてくださいね。
ヘアオイルの選び方など、詳細は以下の記事をご覧ください。
⇒40代からのヘアケア｜ケアアイテムと美容院メニューの選び方
50代のヘアケア2｜インナーケアで頭皮を若返らせる
シャンプー＆ドライのアウターケアの基本を押さえたら、次はインナーケアです。
髪の根本となる頭皮のケアを、体の中から行うことで、健康で艶やかな髪をよみがえらせましょう。
バランスの良い食事をとる
髪はたんぱく質でできています。
毎日の食事では、たんぱく質をはじめとした栄養をしっかり摂取することが重要です。
またたんぱく質を効率良く吸収するには、ビタミンやミネラルも欠かせません。
頭皮の保水力を高めるにも、新陳代謝を促すにも、さまざまな栄養素が必要です。
日頃からバランスの良い食事を心がけるようにしましょう。
良質な睡眠を確保
髪や頭皮にとって、睡眠も重要です。
その理由は、睡眠時に分泌される成長ホルモンによって、肌や髪のターンオーバーが促進されるから。
しかし50代は、ぐっすり朝まで眠るのにも体力がいると知ってしまう世代です。
- 就寝前の入浴で体を温める
- 精神をリラックスした状態にする
- 遮光カーテンなどで部屋を暗くする
- 室温が朝まで快適温度に保たれるように調整する
まずはこの4つを守って、良質な睡眠がとれるようにしましょう。
適度な運動をする
意外に思われるかもしれませんが、運動も髪の健康につながっています。
その原因は、運動不足で以下のような問題が起こるから。
- 筋力の低下で循環が悪くなる
- 血流が停滞する
運動不足解消は、ストレッチやウォーキングといった軽い運動でかまいません。
体を動かす習慣をつけ、血液やリンパの流れをスムーズにしましょう。
ストレス解消
ストレスは万病の元で、髪や頭皮にも当然悪影響があります。
ストレスが溜まると、自律神経の乱れによって血流が悪くなり、頭皮に必要な酸素や血流が行き届かなくなります。
ゆったりした気持ちで過ごし、自分に合ったストレス解消を習慣的に行うと良いでしょう。
50代のヘアケア3｜美容院のヘッドスパ＆アイテムで頭皮を改善
50代のヘアケアは、ホームケアだけで乗り切れないことも。
そんな時には、美容院でプロの手を借りるのがおすすめです。
髪と頭皮のエステ＝ヘッドスパと、スペシャルケアできる美容液＆養毛剤についてご紹介しましょう。
髪と頭皮に効果あり！「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ（頭頭脳プログラム）」とは
「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」は、薄毛・抜け毛・クセ毛の悩みにおすすめのヘッドスパです。
専用のキャップをかぶり、真空圧で吸引することによって、毛穴を詰まらせる頑固な汚れ（＝老化脂）を取り除きます。
頭皮がキレイになったら、栄養たっぷりの薬剤を加圧噴霧。
毛根の奥まで酸素と栄養を届けます。
髪の毛以外にも、美容や健康に効果のある施術です。
「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」7つの効果
髪や頭皮のお悩みに効くメニューですが、幅広い効果が得られます。
「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」の効果は以下の通りです。
- 抜け毛予防
- 頭皮環境の改善、血行の促進
- 代謝の促進
- 育毛、発毛を促す
- リラックス効果
- 小顔、美肌効果
- しわ、たるみの改善
頭皮を改善することで、肌の悩みや、疲れ目、肩こりも改善します。
ヘッドスパで使用する薬剤
施術では、頭皮の細胞を活性化させる薬剤を使用。
- 細胞そのものを活性化させる「ヒト幹細胞培養液」
- 美容医療の分野で注目されている若返り成分「エクソソーム」
- 高い保湿効果と再生を促す「天然成分北大海洋栽培ガゴメ」
以上のような成分を配合し、頭皮を健康な状態へと導きます。
また美容院だけではなく自宅でも継続ケアできるよう、ホームケア用の商品もご用意しました。
以下の画像は、「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」の定期ケアと、「インプレグホームトニック」「インプレグホームブースター」のホームケアの効果です。
2か月間続けた結果、髪の毛一本一本がしっかり太くなっているのがわかります。
美容液：インプレグホームブースター
若返り成分、エクソソームをたっぷり配合した高保湿美容液。
細胞自らの力を引き出すことで、頭皮の再生と若返りを図ります。
とろみのあるリッチなテクスチャも魅力で、お肌にも使える優しい成分も自慢。
ぴったり吸いつくような使い心地です。
養毛料：インプレグホームトニック
「ハイブリッドヒト幹細胞」「北大培養栽培ガゴメ」を贅沢に配合した高濃度のトニック。
新陳代謝を促し、頭皮のターンオーバーを整えることで、使うほどハリ・コシのある髪に。
ツヤのあるふさふさとした太い髪を作り出します。
まとめ
50代のヘアケアについてご紹介しました。
ツヤとハリのある髪はそれだけで若見えする大切な要素です。
1.正しいシャンプー＆ドライ
2.頭皮を改善するインナーケア
この2つの基本を守るだけで、髪の状態は大きく改善するでしょう。
また本記事では触れなかった髪のボリューム問題・白髪問題は、美容院でのカットやカラーで対策可能です。
些細なことでも、髪のお悩みはENOREにお聞かせください。
ホームケアにプロの技をプラスして、一緒にマイナス10歳をかなえましょう。
