頭皮トラブルの5つの原因｜痒みやフケを抑えるケア方法を美容師が解説
2023/12/24
頭皮の痒みやフケなどのトラブルは、見た目の清潔感を損ねる原因にもなります。
「頭を掻いたら、肩にフケが・・・」
「毎日髪を洗っているのに、なぜ痒みが続くの？」
「フケが気になって理想のヘアセットができない」
など、頭皮トラブルに悩んでいる人も多いですよね。
そこで、頭皮トラブルに悩んでいる人向けに
- 頭皮トラブルの5つの原因
- 【頭皮トラブル解消】痒みやフケを抑える方法
- 頭皮トラブル解消におすすめのオリジナルヘッドスパ
などをご紹介します。
記事の最後には、自宅でも簡単に頭皮ケアができるホームケア商品をご紹介。
健康な頭皮環境は、清潔感だけでなくハリコシのあるきれいな髪を成長させます。
ぜひ最後までご覧いただき、きれいな頭皮や髪を実現させましょう。
目次
頭皮トラブルの5つの原因
頭皮トラブルには、おもに痒みやフケなどがあります。
頭皮の痒みは、雑菌の繁殖が原因となるケースが多いです。
またフケには、
- 乾燥フケ
- 脂性フケ
があり、乾燥フケはパラパラとした細かい形状となっています。
脂性フケは、髪の根元にべったりと付いているフケです。
頭皮トラブルの原因には、
- 不規則な食生活や睡眠不足
- シャンプーやトリートメントが合っていない
- 皮脂やシャンプーの洗い残し
- 頭皮の乾燥
- 頭皮の血行が悪い
がありますので、順番に解説していきます。
1．不規則な食生活や睡眠不足
脂っこい食べ物や栄養バランスの崩れた食生活は、頭皮トラブルの原因となります。
ジャンクフードなどの脂っこい食べ物は、頭皮脂の過剰分泌につながるため、頭皮の痒みやフケを発生させるんです。
また睡眠不足は、肌細胞の再生を妨げる原因となるため、頭皮の痒みやフケの原因になります。
2．シャンプーやトリートメントが合っていない
頭皮に合っていないシャンプーやトリートメントは、肌トラブルを招く原因になります。
とくに洗浄力が高すぎるシャンプーは、爽快感が得られる反面、頭皮脂を余分に除去してしまうため、頭皮を乾燥させるんです。
頭皮が乾燥することにより、頭皮脂が過剰に分泌されるため、痒みやフケが発生します。
3．皮脂やシャンプーの洗い残し
毎日おこなうシャンプーの洗い残しには注意しましょう。
頭皮の毛穴に皮脂やシャンプーが残ってしまうと、菌が繁殖することで痒みやフケの原因になります。
シャンプーする際には、洗うときより長い時間をかけて丁寧にすすぐことがポイントです。
4．頭皮の乾燥
頭皮が乾燥することで、乾燥フケが出やすくなります。
頭皮は紫外線やドライヤーの熱に弱く、乾燥しやすいです。
また乾燥しやすい季節や加齢による頭皮の潤いが不足すると、痒みやフケの原因にもなります。
水分を多くとったり、外出時には帽子や日傘を使用することで紫外線などのダメージを予防しましょう。
5．頭皮の血行が悪い
頭皮の血行が悪いと、肌の再生に必要な栄養が十分に届きにくくなるため、痒みやフケの原因になります。
肌の再生を促進するためには、十分な栄養が必要となるため頭皮の血行促進が欠かせません。
また頭皮の血行が悪いと、元気な髪が成長しづらいため、薄毛や抜け毛の原因になるので注意しましょう。
【頭皮トラブル解消】痒みやフケを抑える方法
頭皮トラブルは、元気な髪の成長を妨げたり、薄毛や抜け毛の原因になります。
頭皮トラブルの痒みやフケを抑える方法として、
- アミノ酸シャンプーやトリートメントを使用する
- 栄養バランスの取れた食事を心がける
- 睡眠時間を確保する
- ヘッドスパを受ける
がありますので、順番に解説していきます。
アミノ酸シャンプーやトリートメントを使用する
アミノ酸シャンプーやトリートメントは、頭皮や髪と同じ成分が多く含まれており、マイルドな洗浄力が特徴です。
ENOREではアミノ酸シャンプーを提供しており、頭皮に優しく、髪ダメージを補修してくれるメリットもあります。
頭皮トラブルだけでなく、髪にハリコシを与えられるためおすすめです。
▼アミノ酸シャンプーに関する詳細はこちら
注目のアミノ酸シャンプー！「エノア弱酸性シャンプー」のご紹介
栄養バランスの取れた食事を心がける
乱れた食生活や脂っこい食事は、血液がドロドロになる原因です。
血液がドロドロになると、血行が悪くなり頭皮トラブルにつながります。
栄養バランスのとれた食事を心がけることで、頭皮脂の過剰分泌などによる頭皮トラブルを予防できます。
頭皮の痒みやフケなどのトラブルを解消するためには、
- タンパク質
- ビタミン
- ミネラル
- 亜鉛
などを多く含む食材をバランスよく摂取しましょう。
- タンパク質・・・青魚や大豆製品
- ビタミン・・・緑黄色野菜や豚肉
- ミネラル・・・海藻類
- 亜鉛・・・ほうれん草やレバー
などを普段の食生活に取り入れてみてください。
睡眠時間を確保する
睡眠不足が続くと、血行不良や自律神経が乱れる原因になり、頭皮トラブルが発生しやすくなるんです。
とくに肌の成長に必要な「成長ホルモン」は、睡眠の最初の1時間に大量に分泌されます。
また成長ホルモンは、午後10時から午前2時までに多く分泌されるため、早めの就寝を習慣化することで、頭皮トラブルの解消にもつながります。
睡眠時間を確保することで、自律神経が整い、ストレスの軽減にもつながるので、ぜひ意識してみてください。
ヘッドスパを受ける
ヘッドスパを受けることで、頭皮の血行を促進し頭皮の成長に必要な栄養が行き届きやすくなります。
また頭皮のコリをほぐしながら、汚れなども除去できるため痒みやフケの予防にもつながるでしょう。
またヘッドスパでは、アロマオイルなどを使用するため、リラックス効果も高くストレス解消にもなるので、ぜひ試してみてください。
頭皮トラブル解消におすすめのENOREオリジナル バイオヘッドスパ（頭頭脳プログラム）
ENOREオリジナル バイオヘッドスパは、特許を取得している特殊な真空圧を使用しておこなうヘッドスパメニューです。
IMPREGという機械のキャップを頭頂部に被せ、加圧・減圧を繰り返すことで、毛根深部まで溜まった頭皮脂を除去できます。
毛根深部まできれいになった頭皮に
- 細胞自体を活性化させる「ヒト幹細胞培養液」（※1）
- 究極の運び屋と呼ばれる「エクソソーム」（※2）
- 高い保湿力や髪のターンオーバーを促進させる「北大海洋栽培ガゴメ」（※3）
などを配合した「ハイブリッドヒト幹細胞培養液」（※1）を高浸透させられます。
頭皮をきれいにしながら、高い保湿効果があるため頭皮トラブルの解消に効果的です。
また人の手でおこなうヘッドスパの3～4時間分の効果を、たった15分で得られるメリットもあり、費用・時間帯効果が高いサービスとなっています。
ENOREオリジナル バイオヘッドスパは、特許を取得している特殊な機械を使用して施術するため、
- 担当者による気持ちよさや効果にバラつきがない
- 特許を取得していることによる高い信頼性
などの特徴があるんです。
頭皮のコリを解消し、血行を促進する効果もあるため、頭皮トラブルの解消や予防の他にも、ハリコシのあるきれいな髪の成長が期待できますよ。
（※1）（※2）頭皮、毛髪をすこやかに保つ（※3）保湿成分
ホームケア商品で頭皮トラブルをケアしよう
ENOREで提供している高保湿美容液の「インプレグホームブースター」を使用することで、自宅でも簡単に頭皮ケアが可能。
ENOREオリジナル バイオヘッドスパでも使用している「ハイブリッドヒト幹細胞エクソソーム（※4）」を贅沢に使用しており、
- 高い保湿効果で頭皮をうるおす
- 頭皮環境をととのえ、髪をすこやかに保つ
などのメリットもあるんです。
（※4）頭皮、毛髪をすこやかに保つ
頭皮の乾燥を防ぎ、痒みやフケを予防すると同時に、肌へも使用できるため、1本で頭皮と肌を同時に保湿できますよ。
▼気になる実際の使用感はこちら！
まとめ
頭皮の痒みやフケなどのトラブルは、見た目の清潔感を損ねたり、薄毛や抜け毛の原因になります。
頭皮トラブルの原因には、
- 不規則な食生活や睡眠不足
- シャンプーやトリートメントが合っていない
- 皮脂やシャンプーの洗い残し
- 頭皮の乾燥
- 頭皮の血行が悪い
などがあり、生活習慣の見直しが必要です。
頭皮トラブルを抑えるおすすめの方法として、
- アミノ酸シャンプーやトリートメントを使用する
- 栄養バランスの取れた食事を心がける
- 睡眠時間を確保する
- ヘッドスパを受ける
などがあります。
とくにENOREオリジナル バイオヘッドスパは、毛根深部まで頭皮脂を除去しながら、保湿効果が高い成分を浸透させるため、頭皮トラブルの解消におすすめです。
頭皮のコリをほぐしながら高いリラックス効果もあるため、睡眠の質が向上しストレスを解消できます。
健康な頭皮を手に入れることで、髪のツヤやボリュームが改善され、まとまりのあるきれいなツヤ髪が実現できますよ。
毎日の仕事や子育てを頑張っている自分へのご褒美として、ENOREオリジナル バイオヘッドスパを体験してみませんか。
