女性ホルモンで髪はどう変わる？年齢･産後…シーン別髪のお悩みケア
2024/02/02
「女性ホルモンが髪に影響しているらしい」
聞いたことはあっても、具体的にどういうことなのか、ご存知ない方も多いでしょう。
「産後、髪がいっきに抜けた」
「30代後半になってスタイリング剤が欠かせなくなった」
「40代を過ぎてクセ毛になった」
これらはすべて女性ホルモンが関わっています。
この記事では女性ホルモンと髪の関係、お悩みをケアする方法をご紹介します。
取り組みやすい方法からスペシャルケアまでまとめていますので、ぜひ参考にしてくださいね。
目次
女性ホルモンと髪の関係は？
女性ホルモンには「エストロゲン」「プロゲステロン」の2種類があります。
2つの女性ホルモンは生殖活動をはじめさまざまな役割を担っており、髪の成長もその一つです。
エストロゲンは、髪をすこやかでツヤのある状態を保つことに影響しているとされています。
ロゲステロンは、太くて長い髪が育つようサポートするとされています。
髪の寿命と成長サイクル
髪一本の寿命は、諸説ありますが女性の場合4〜6年。
一本の髪は、誕生から抜け落ちるまでサイクルがあり、成長期→退行期→休止期を繰り返します。
髪は成長期に太く・長くなり、細胞の成長が止まる期間を経て、抜け落ちるのです。
このサイクルは「毛周期」と呼ばれ、人の一生のうち15回ほど繰り返されるといわれています。
- 成長期：毛母細胞の分裂・増殖で髪が育つ期間。
- 退行期：一本の髪の寿命が近づき、休止期へと向かう。2〜3週間。
- 休止期：髪の成長が止まった状態。2～3か月の後、髪が抜け落ちると、新たな髪が生えてくる。
参考：公益社団法人日本毛髪化学協会ホームページ｜髪の寿命（ヘアサイクル）
女性ホルモンが影響する髪のお悩み
女性ホルモンは、ケラチンやコラーゲンの生成に関わるので、髪に大きく影響します。
女性ホルモンによって、髪の量・ツヤ・ハリなどが変わるのはこのためです。
女性ホルモンで髪が変化する2つの時期
女性ホルモンは通常、20代・30代には安定して分泌され、40代頃から減少していきます。
女性ホルモンの分泌量に大きな変化があるのは、妊娠～出産期と更年期（閉経前後）の2つの時期。
女性の髪が変化するのもまた、この2つの期間です。
妊娠～出産の女性ホルモン量の変化で起こる産後脱毛
妊娠中は女性ホルモンが増加するため、髪があまり抜けません。
しかし出産後、女性ホルモンが通常レベルに戻ることで、それまで抜けなかった髪が急に抜け落ちます。
これが産後脱毛が起こる理由です。
あまりにごっそりと抜けるので、初産婦さんでは驚かれる方も多いですが、通常は1年～1年半でおさまります。
年齢による女性ホルモン量の低下で起こる髪のトラブル
40代を過ぎると、髪の状態が以下のようになる方が多いです。
- 髪のボリュームがなくなる
- 髪がうねりやクセで広がる
- 髪にツヤ・ハリがなくなる
- 髪が細り薄毛になる
このように、さまざまな髪のお悩みが増えます。
これは年齢を重ねた結果、女性ホルモンの分泌量が低下することで起こります。
その他ホルモンバランスの乱れによる髪のトラブル
偏食・ストレス・過度なダイエットは、髪にとっても要注意です。
栄養不良・血行不良などによってホルモンバランスが乱れると、抜け毛・薄毛・白髪など、さまざまな髪のトラブルが発生します。
「髪が薄い！」「髪は多いがまとまらない！」髪のお悩みケア
美しい髪・扱いやすい髪であるためには、女性ホルモンが必須。
年を重ねることは自然の摂理で止められないので、女性ホルモンを整える・減少させないことが重要です。
薄毛・髪のうねり・パサつきなどに悩まずにすむように、生活習慣から見直していきましょう。
バランスの良い食事
健康な髪には、バランスの良い食事が重要です。
ビタミンB・C群、ミネラル（ヨウ素・亜鉛）のほか、女性ホルモンに似た働きをするといわれているイソフラボンなどを摂りましょう。
またビタミンがたんぱく質の吸収を助けるように、栄養素には相互作用があります。
食材や栄養素にこだわりすぎず、バランスよく食べることが大切です。
不足しがちなものはサプリメントで補うのも良いでしょう。
良質な睡眠
髪を生成する成長ホルモンは、睡眠時に分泌されます。
入浴やマッサージなどで体内の入眠環境を整え、良質な睡眠を確保しましょう。
適度な運動
適度な運動は、血流を整え、ストレスケアにも役立ちます。
筋肉量を増やして基礎代謝を上げるのも効果的です。
軽いウォーキングやストレッチでも、十分効果が見込めます。
運動不足気味の方は、散歩やストレッチなどから始めてみましょう。
正しいヘアケア
シャンプーは髪や地肌に刺激が少ないものを選び、ぬるま湯を使って洗い流します。
美容師が解説する、正しいシャンプーの仕方については、以下の記事もご参考ください。
みんな意外と間違ってる！？【シャンプーの正しいやり方】を美容師が解説します！
またシャンプー後はすぐに乾かし、必要に応じてヘアケア剤や養毛料などを使用するのもおすすめです。
▼ENOREおすすめの養毛トニック「インプレグホームトニック」
ENOREオリジナル バイオヘッドスパ（頭頭脳プログラム）で髪の悩みを解決！
ホームケアだけでは限界があるのも事実。
月に一度は、美容院でヘアカット＆ヘッドスパを受けるのをおすすめします。
健やかな頭皮は、美しい髪を育むための大切な土壌です。
美髪だけでなく美肌にも嬉しい、ENOREオリジナルバイオヘッドスパをご紹介します。
「ENOREオリジナルバイオヘッドスパ」とは
ENOREオリジナルバイオヘッドスパは、頭皮を整えることで髪のお悩みに対応していくメニューです。
毛穴には、古い脂や汚れが蓄積していることが多く、これを「老化脂」と呼びます。
老化脂が毛穴に蓋をしてしまうと、血流が悪くなり、髪に必要な栄養も行き渡りません。
ENOREオリジナルバイオヘッドスパは、真空圧という特別な環境で老化脂を吸い上げ、頭皮をクリアな状態に導きます。
スッキリとした頭皮には、毛穴が本来もつリズムを活き活きさせるといわれている成分入薬液を加圧噴射！
以下の画像のように、すっきりツヤのある頭皮に近づけますよ。
こんなお悩みにおすすめ
ENOREオリジナルバイオヘッドスパは、髪だけでなく肩こりやストレス・美肌にも嬉しいサポートが期待できます。
下のような症状に心当たりのある方に、ぜひお試しいただきたい施術です。
- 薄毛、抜け毛、クセ毛
- 髪のハリ、ボリューム
- 頭皮のニオイやかゆみ
- お顔のシワ、たるみ、くすみ、肌荒れ
- つむじ割れ
- 肩こり、目の疲れ、不眠症
- 慢性ストレス
また、ENOREオリジナルバイオヘッドスパは、担当者によって技術に差があることを懸念される方にもおすすめできます。
施術は機械が中心です。
施術後は常に同じ結果を感じられるでしょう。
ヘッドスパ＆ホームケアのダブルパワーで若々しい頭皮に！
インナーケアとヘッドスパに加え、ホームケア商品を併用することで、より頭皮環境を整えていきましょう。
ENOREでは、ヘッドスパで使用するのと同じ成分が配合されたホームケア用の美容液とトニックをご用意しています。
若々しい髪と頭皮を目指すのにふさわしいアイテムです。
実際に「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」とホームケアを2か月続けた結果を表わす画像がこちらです。
細く短くなっていた髪が太く長くなり、頭皮の状態も見違えるようになりました。
髪の毛一本一本がしっかりすることで、髪の悩みを減らせますね。
＜美容液＞インプレグホームブースター
美容医療で注目を集めるのエクソソーム（※1）が約10倍配合されている美容液。
さらに、美容好きに人気のヒト幹細胞（※2）培養液も配合されています。
とろみのあるテクスチャは、使い心地もバツグンです。
頭皮そのものの力を導き出して、頭皮の環境を整える効果が期待できますよ。
さらに、使い切りのパッケージにもご注目ください。
頭皮に塗って、余った分は顔に塗布できます。
肌が手に吸い付くような感触に、きっと驚かれるでしょう。
（※1）若々しくありたい方から注目されている成分
（※2）肌を整える
▼実際の使用感はこちら！動画をご紹介
＜養毛料＞インプレグホームトニック
頭皮のために作られたのが、インプレグホームトニック。
髪の毛を養いたい方・頭皮環境を整えたい方におすすめのヘアトニック。
免疫を高めて頭皮のリズムを整えてくれる「天然成分北大海洋栽培ガゴメ（保湿成分）」を90％以上配合。
さらに、ハイブリッド化させたヒト幹細胞エクソソーム（※3）も配合されています。
頭皮のリズムをサポートし、ハリ・コシのある艶やかな髪へと導いてくれるでしょう。
（※3）頭皮、毛髪をすこやかに保つ
生え際のケアもお任せ！ツヤ肌育成ENOREの水光ジェット
お客様の将来の美髪だけでなく、美肌までのトータルケアに役立ちたいと願う美容室ENORE。
ENOREオリジナル バイオヘッドスパとの同時施術も可能な「水光ジェット」という肌ケアメニューもご用意しています。
水光ジェットは、高圧の空気圧により美容液を肌に噴射する施術です。
ENOREオリジナル バイオヘッドスパと同様、普段のケアではなかなかアプローチできない部分にまで、美容成分を吹きつけていきます。
ENOREオリジナル バイオヘッドスパは素晴らしい施術ですが、どうしても生え際、こめかみなどの凸凹がある場所は吸い上げられません。
そこで、水光ジェットの出番です。
ENOREの水光ジェットでは、「インプレグホームブースター」を肌に塗り、ヒト幹細胞培養液（※4）入り美容液を噴射していきますので、凸凹のある部分のケアが可能に◎
生え際やこめかみ周りのケアができるメニューはなかなかありません！
もちろん、肌にもたっぷりと美容液を吹きつけるため、ツヤツヤ美肌を目指すこともできます。
（※4）肌を整える
まとめ
女性ホルモンによる髪の影響と、髪のお悩みケアの方法をご紹介しました。
年を重ねることは避けられませんが、女性ホルモンの変化によるゆらぎを減らしたり、良い状態をキープしたりすることはあなた次第です。
- バランスの良い食事
- 良質な睡眠
- 適度な運動
- 正しいメンテナンス
以上を踏まえ、ときどき美容院でプロのメンテナンスを受けることをおすすめします。
ENOREでは、ヘッドスパだけでなく、弱酸性カラーや弱酸性デジタルパーマなど、髪や頭皮に負担をかけにくいメニューもご用意しています。
高い技術が自慢の美容師が施術しますので、髪のお悩み、ぜひ一度ご相談ください。
