薄毛を予防する5つの方法｜薄毛予防を始めるべき時期を美容師が解説
2023/07/29
「髪の量が減ってきたけど、薄毛になってきた？」
「薄毛の予防はいつから始めれば間に合うの？」
など、薄毛に対する不安をお持ちの人もいるのではないでしょうか。
そこで、薄毛が気になり始めた・薄毛を予防したいと考えている人向けに
- 薄毛を予防するための5つの方法
- 薄毛予防を始めるべきタイミング
などについてご説明します。
薄毛を予防するためには、食事などの生活習慣や頭皮環境の改善が欠かせません。
毎日の生活で必ず行う習慣で、薄毛の予防に効果的な「ひと工夫」があるんです。
ぜひ最後までご覧いただき、ハリコシのあるボリュームのある元気な髪を成長させていきましょう。
目次
薄毛を予防する5つの方法
薄毛を治療する際には、病院やクリニックなどに通う必要もあることから、なるべく手軽に予防したいとお考えの人も多いはずです。
毎日の生活の中で行える薄毛を予防する方法として、
- 髪が成長しやすい食べ物を摂取する
- 頭皮脂の過剰分泌を防ぐ
- エイジングケア系シャンプーを使う
- ストレスを溜め込まない
- ヘッドスパ
などがありますので、順番に解説していきます。
1．髪が成長しやすい食べ物を摂取する
髪の成長に必要な栄養は、食べ物の影響を受けやすく、
- 脂っこいもの
- 栄養バランスが崩れている食事
などを続けると、ハリコシのある元気な髪が成長しにくいため薄毛につながります。
髪の成長に必要な栄養として、
- タンパク質
- ビタミン
- ミネラル
- 亜鉛
などがあります。
また髪の成長に必要な栄養が多く含まれている食材としては、
- タンパク質・・・青魚や大豆製品
- ビタミン・・・柑橘系の果物
- ミネラル・・・海藻類やナッツ
- 亜鉛・・・レバー
などがありますので、ぜひ意識して摂取してみてください。
2．頭皮脂の過剰分泌を防ぐ
頭皮脂の過剰分泌は、薄毛の1番の原因とも言われています。
過剰分泌した頭皮脂を除去せずに放置すると、酸化し老化脂となります。
老化脂と男性ホルモンが結びつくことで、抜け毛の要因となり薄毛につながるんです。
また頭皮脂が過剰分泌することで、
- 髪がベタつきやすい
- 頭皮の嫌な臭い
- フケやかゆみ
など、清潔感を損ねる原因にもなります。
脂っこいものをよく食べたり、毎日のシャンプーで頭皮を強く洗いすぎたりすると、頭皮脂を過剰分泌につながるので注意しましょう。
3．エイジングケア系シャンプーを使う
髪が紫外線を浴びると発生する「活性酸素」を除去できます。
活性酸素とは、ウイルスやカビなどを除去してくれるメリットもありますが、増えすぎると健康な細胞まで攻撃してしまうのです。
健康な細胞が破壊されることで、
- 髪の傷み
- 白髪
- 薄毛
などの原因となります。
エイジングケアシャンプーを使うことで、余分に発生した活性酸素を除去できるため、若々しい髪へと改善していきます。
薄毛改善には、髪に優しくて、ハリコシ・弾力アップを叶えてくれるエイジングケアシャンプーがおすすめです。
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4．ストレスを溜め込まない
薄毛の最大の敵とも言われる「ストレス」。
ストレスを感じると血管が収縮し、血行が悪くなってしまいます。
またストレスにより自律神経が乱れ、髪の成長サイクルが崩れてしまいます。
髪の成長サイクルには「毛周期」と呼ばれる生え変わりの期間があり、毛周期が崩れてしまうと、抜け毛や薄毛の原因にもなるんです。
適度な運動や趣味の時間を確保し、ストレスを発散するようにしましょう。
5．ヘッドスパを受ける
ヘッドスパをすることで、頭皮の血流がよくなり髪の成長に必要な栄養が行き届きやすくなります。
髪の成長に必要な栄養は、血液によって運ばれるため頭皮の血流促進が重要です。
またヘッドスパには、アロマや薬剤などを使用して行うため
- 頭皮脂を除去し、きれいに保つ
- 高いリラックス効果
- 自律神経を整える
などのメリットも多くあります。
薄毛予防は20代や30代から始めるべき？
薄毛予防を始めるタイミングは、早ければ早いほど効果を実感しやすくなります。
毎日の食事などの生活習慣を見直すだけでも、頭皮環境や髪質の改善が期待できるでしょう。
薄毛予防には、頭皮環境や髪質の改善が欠かせません。
頭皮環境や髪質を改善できれば、
- ハリコシのある元気な髪が成長しやすい
- 抜け毛や薄毛が減る
- 頭皮脂の過剰分泌が防げる
- 頭皮の嫌な臭いの軽減
などのメリットが多くあります。
ENOREオリジナル バイオヘッドスパ（頭頭脳プログラム）で薄毛予防を始めよう
ENOREオリジナル バイオヘッドスパとは、頭皮自体の細胞を活性化させる真空含浸装置という特殊な真空圧を使用するヘッドスパメニューです。
頭頂部にキャップを被せ、真空状態にしたあとに加圧・減圧を繰り返すことで、毛根深部にまで溜まった老化脂を取り除きます。
これまでの育毛や発毛方法は、頭皮脂が毛根に蓋をしてしまい、育毛剤などが毛根深部にまで届いていなかったんです。
ENOREオリジナル バイオヘッドスパでは、毛根深部まで頭皮脂を取り除いたきれいな状態に、
- 細胞を活性化させる万能成分「ヒト幹細胞培養液」
- 究極の運び屋・若返り成分と言われる「エクソソーム」
- 皮膚の保湿や再生効果がある「北大海洋栽培ガゴメ」
などを配合した「ハイブリッドヒト幹細胞培養」を毛根深部にまで高浸透させられます。
高いリラックス効果もあるため、
- ストレス解消
- リフレッシュ効果
- 睡眠の質向上
など、身体とメンテナンスとあわせて頭皮環境の改善がワンストップで行えるんです。
下記の画像は、施術前後の脳波の変化を表した画像になります。
施術前はストレスを表すβ波が多く見られ、緊張状態が高いのに対し、背術後はβ波が減少しリラックス状態を表すα波が増加しています。
通常のヘッドスパやサウナなどでは、得られない新しいリフレッシュ効果や発毛・育毛効果があるおすすめのサービスです。
薄毛予防をホームケアでも！ハイブリッドヒト幹細胞の養毛料＋美容液
薄毛予防には、ENOREオリジナル バイオヘッドスパでも使用している
- ハイブリッドヒト幹細胞
- エクソソーム
- 北大培養栽培ガゴメ
などの成分を贅沢に配合した、ホームケア商品もおすすめです。
- インプレグホームトニック：高濃度育毛トニック（養毛料）
- インプレグホームブースター：高保湿美容液
「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」の定期ケアと、「インプレグホームトニック」「インプレグホームブースター」のホームケアを、実際に2ヶ月間おこなった効果がこちら。
髪が新たに生えているのと同時に、髪1本1本が太く強くなっているのがわかりますよね。
さらに、高保湿美容液の「インプレグホームブースター」は、頭皮だけでなく、お肌につけてもモチモチ吸い付くような保湿力が魅力。
薄毛予防の効果をしっかり得たい女性は、日々のスキンケアとあわせて、頭皮と髪のホームケアも充実させましょう。
▼インプレグホームトニックについて詳しくはこちら
▼インプレグホームブースターについて詳しくはこちら
男性美容にも！水光ジェット（頭頭脳プログラム）のセットメニューもおすすめ
美容室ENOREでは、お肌を内側から輝かせる水光ジェットメニューもご用意しています。
水光ジェットは注射針を使用しないため、施術料金が安価で、痛みやダウンタイムもありません。
ENOREオリジナル バイオヘッドスパや、カット・カラーといった施術の待ち時間などに、並行して受けられる手軽さも魅力です。
とくに、ENOREオリジナル バイオヘッドスパでフェイスラインをリフトアップさせたあとに、水光ジェットでツヤ肌（水光肌）にするセットメニューがおすすめ。
お肌がぷるぷる、つやつやで、内側から光るようなツヤ肌になりますよ。
ENOREオリジナル バイオヘッドスパと水光ジェットのセットメニューは、男性のお客様にも好評です。
朝のぺたんこ髪改善と一緒に、お肌も美容室でトータルケアしませんか。
まとめ
今後のために薄毛予防をお考えの人向けに、
- 薄毛を予防するための5つの方法
- 薄毛予防を始めるべきタイミング
- 薄毛予防におすすめのENOREオリジナル バイオヘッドスパ
などについて、ご説明しました。
薄毛を予防するためには、日頃の生活習慣の見直しや頭皮環境・髪質の改善が必要です。
頭皮環境や髪質を改善できれば、
- ハリコシのある元気な髪の成長
- 抜け毛予防
- 顔のシワやたるみの改善
など、薄毛予防のほかにも見た目の印象が若返るメリットもあります。
ENOREオリジナル バイオヘッドスパでは、
- 頭皮の血流を促進する
- 高いリラックス効果
- 頭皮の保湿や頭皮脂の除去
など、人の手で行うヘッドスパの3～4時間分の効果を15分で得られるため、時間・費用対効果が高いです。
ハリコシのある元気な髪の成長を継続させるために、頭皮環境を整えてみませんか。
忙しい毎日を過ごす自分へのご褒美として、ENOREオリジナル バイオヘッドスパをぜひ体感してみてください。
