しわを予防したい！5つの方法とスペシャルケアを紹介
2024/01/24
ふと笑った瞬間、視線を上げた瞬間に、目元・口元にしっかり刻まれたしわに気づいて表情が固まってしまうこと、ありますよね。
30代の頃はすぐに戻っていたマスク跡やほうれい線も、いつの間にか、頑固に肌に居座るようになってはいないでしょうか。
ケアをサボると、しわはよりいっそう深く・多くなるため、放置するわけにはいきません。
そこで今回は、しわ予防につながる5つの方法と、ぜひ取り入れてほしいスペシャルケアをご紹介します。
さっそく今夜から始めて、しわを予防しましょう。
しわの原因は？
しわの原因には以下の5つが考えられます。
- 乾燥：水分
- 紫外線
- 女性ホルモン量の低下
- 血行不良
- 表情のくせ
乾燥・紫外線・女性ホルモンの減少によって、コラーゲンやエラスチンといったたんぱく質が減少・劣化します。
また血行が悪いと、肌のサイクルも乱れがちに。
水分不足・栄養不足によってハリが失われると、しわができやすくなると言われています。
さらに、目尻の笑いじわや・眉間のしわなど、同じ表情を繰り返すこともしわの原因となりる可能性があります。
しわの種類
しわにはいくつかの種類があります。
自分が気にしているのが、どのような種類のしわかを見つけると、しわができた理由を知る上で参考になるでしょう。
表情じわ
同じ表情を作って目立つしわのことです。
肌の弾力が失われていると、表情を変えたり、元に戻したりする際に、しわによる跡ができることがあります。
その結果、表情ジワが生じてしまうのです。
一時的なものですが、年齢を重ねると、しわが消えにくくなります。
乾燥ジワ・表皮性しわ
肌の水分や油分が少ないことでできるしわです。
乾燥が原因となり、ちりめん状になっていれば乾燥じわが疑われます。
真皮性しわ
肌の奥深くにある真皮にダメージが加わることで生じるしわです。
奥の肌において、肌を支える力をなくしているため、目立ちやすく大きなしわになりやすいとされています。
目元口元など、年齢を重ねると気になる場所にできやすいです。
参考：医療法人THE CLINIC NAGOYAホームページ｜しわ・たるみ対策講座 第1回
しわを予防する5つの方法
しわ予防では、肌のハリアップがポイントになります。
肌を潤しハリが出るよう、保湿・保護・血流改善・緊張の緩和を心がけましょう。
1.正しい洗顔・保湿で乾燥を防ぐ
しわの予防・対策には、保湿がもっとも大事だと言われていますです。
化粧水・クリームを使用するのはもちろん、洗顔方法にも注意しましょう。
熱いお湯や洗浄力の強すぎる洗顔料などは、必要な皮脂も落としてしまうため、肌の保水力を奪ってしまう可能性が高いです。
必ずぬるま湯で洗い、洗い残し・洗いすぎがないようにしましょう。
2.紫外線対策
紫外線は肌の奥の真皮まで届き、ダメージを与えるとされています。
外出時は必ず日焼け止めを塗り、日傘や帽子を使いましょう。
長時間屋外にいる場合は、こまめに日焼け止めを塗り直すのが効果的です。
3.表情のクセに気を付ける
眉を上げる、目を細めるなど、誰にも表情のくせはあるものです。
額・目元・眉間など、いつもの場所のしわは、優しくマッサージしてほぐすなど、表情のクセに気を付けてみてください。
4.マッサージする
しわ対策には、首・顔周り・頭皮のマッサージといった方法があります。
- 血液・リンパの流れを整える
- 筋肉の緊張・凝りをほぐす
などによって、しわの予防によい働きが期待できます。
とくに顔と一続きになっている頭皮のマッサージはおすすめです。
頭皮は肩や顔などのように自由に動かせないため、ハンドマッサージで揉みほぐしましょう。
頭皮のマッサージについて詳しくは、以下の記事でご紹介しています。
5.食事・生活習慣を見直す
血行不良の改善、女性ホルモンの減少を改善するには、食事や生活習慣の見直しも有効とされています。
食事・食べ物
内臓・血液・肌・筋肉など、すべての源になるたんぱく質は必須です。
- 血液をサラサラにする青背の魚に含まれるDHA・EPA
- 女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボン
などは積極的に摂りたい食べ物です。
そのほか、
- 抗酸化作用の高いポリフェノール
- たんぱく質の吸収・生成を助けるビタミン・ミネラル
など、食事はバランスよく摂るのが重要です。
以下のような食事や食生活は避けるよう。気を付けましょう。
- 栄養の偏りのある食事
- ジャンクフード
- 無理なダイエット
- 不規則な食生活
- 甘いものの摂りすぎ
睡眠
睡眠は、肌のターンオーバーに必要な成長ホルモンの分泌に欠かせません。
また睡眠不足になると自律神経の乱れから血流にも問題が。
質のよい睡眠をとるようにしましょう。
運動
運動不足になると、血流が滞りがちになります。
筋肉量が低下するのも、血流悪化の要因になり得ます。
ストレッチや散歩など、軽い運動でいいので、こまめに体を動かすようにしましょう。
しわ予防に役立てたい化粧水・クリーム
しわを予防には、有効成分が配合された化粧品や美容液などを使うのもおすすめです。
その際「化粧品」ではなく、「医薬部外品」を選ぶようにしましょう。
「化粧品」と「医薬部外品（＝薬用）」の違いは以下の通りです。
- 化粧品：肌の状態を清潔に保つ、魅力を増す
- 医薬部外品：有効成分が一定の濃度で配合されている
しわ対策には、効果・効能のある「医薬部外品」を選ぶとよいでしょう。
しわにおすすめの3つの成分「レチノール」「ナイアシンアミド」「ニールワン」
近年しわに働きかけるとされており、注目されているのが、「レチノール」「ナイアシンアミド」「ニールワン」3つの成分です。
| レチノール | ・ビタミンAの一種肌細胞に働きかけて効果を発揮するとされている ・ヒアルロン酸やコラーゲンの生成を助け、保水力の高いハリのある肌に導く効果が期待できる |
| ナイアシンアミド | ・肌の水分・油分のバランスを整える潤い成分・セラミドやコラーゲンの生成をサポートする ・血管拡張作用、メラニンの生成を抑制する効果が期待できるとされている |
| ニールワン | コラーゲンをはじめとした真皮成分を分解する酵素の働きを抑える効果が期待される |
しわ予防に◎「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ（頭頭脳プログラム）」
頭皮環境を改善するヘッドスパは、しわ対策にもおすすめです。
「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」は、毛穴を塞ぐ蓄積汚れ（＝老化脂）を真空圧で吸引します。
キレイになった頭皮は血流が整い、顔の肌にも必要な酸素や栄養が行き渡るように。
施術に使用する養毛料も、頭皮や髪にによいとされる成分が配合されています。
「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」の効果
髪のボリューム不足や薄毛・抜け毛に効果の高いヘッドスパメニューです。
頭皮環境を改善することで、血流・代謝が促進され、肌にも効果が得られます。
肩こり・眼精疲労などにも効果的です。
- 抜け毛予防
- 頭皮環境を整え、血行の促進
- 代謝の促進
- 育毛、発毛を促す
- リラックス効果
- 引き締め、美肌効果
- 肌の年齢サイン、もたつきのケア
「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」の養毛料
「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」で使用する養毛料には、頭皮本来のもつサイクルをサポートし、髪や肌を若々しい印象にととのえる成分を配合しています。
- ヒト幹細胞（※1）培養液：細胞の老化や損傷を防止し、組織の生まれ変わりを促進
- エクソソーム：配合成分や細胞の働きを促進
- 天然成分北大海洋栽培ガゴメ：皮膚の保水性・弾力性を向上するフコイダンを多く含む
（※1）肌を整える
頭皮にも肌にもOK！ホームケア用美容液
美容院のヘッドスパだけでなく、ホームケアでのケアを継続することで、高い効果を得られます。
ホームケア用の高保湿美容液「インプレグホームブースター」は、肌への使用もOK。
洗顔後のブースターローションとしても使用できます。
1回使い切りタイプなので、頭皮ケアとして、ハンドマッサージを行った後に、残った分を肌ケアに使うといった方法もおすすめです。
しっとり・もっちりと潤いのある、ツヤ感のある美肌へと導きます。
▼実際の使用感はこちら！使用感をチェックしてみてください
さらに、髪や肌を若々しい印象にととのえる高濃度トニックもご用意。
頭皮本来のもつ力をサポートしてくれますよ。
施術の合間に「水光ジェット」でツヤツヤ美肌に
高圧ジェットエアーで肌のすみずみに美容成分を浸透（※角質層まで）させる施術が「水光ジェット」。
あたかも発光するかのようなツヤ肌（＝水光肌）に近づける施術です。
水光ジェットには、以下のような特徴があります。
◯ツヤアップ
◯弾力アップ
◯潤いアップ
◯ハリアップ
年齢サインが気になる方に、嬉しい効果がたっぷり詰まっていますよ。
美容室ENOREでも取り扱っており、カットやカラー、そして「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」との同時施術もOK！
ジェットエアーを吹き付ける形式なので、音が気になる可能性がありますが、痛みはありません。
着替え不要で、施術後はメイクがそのまま可能など、忙しい方にもおすすめです！
まとめ
しわの原因は以下の5つが挙げられます。
- 乾燥：水分
- 紫外線
- 女性ホルモン量の低下
- 血行不良
- 表情のくせ
しわを予防するには、以下の5つを意識してみてください。
- 正しい洗顔・保湿で乾燥を防ぐ
- 紫外線対策をする
- 表情のくせに気を付ける
- マッサージする
- 食事や生活習慣を見直す
自宅でしっかりセルフケアし、月に1度、スペシャルケアとして美容院ENOREでのヘッドスパを取り入れてみてはいかがでしょうか。
ENOREおすすめのもう1つのスペシャルケア「水光ジェット」と一緒に施術することも可能です。
どちらのスペシャルケアも、家では体験できないリッチなひと時とともに、若々しい印象の肌に近付けることでしょう。
