髪がぺたんこ問題、原因と直す方法を知ってふんわりヘアに
2024/03/20
「天気の悪い日は髪がぺたんこになる」
「朝起きると髪がぺたんこになっている」
など、髪がぺたんこ問題にお悩みの方は多いです。
今回は
- 髪がぺたんこになる原因
- ぺたんこ髪を直す方法
を解説します。
男性・女性とも、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。
髪がぺたんこになる原因
髪がぺたんこになるのは、もともとの髪質の影響もありますが、他にも原因があります。
- 髪や頭皮のダメージ
- 皮脂の過剰分泌
- 湿気や汗による水分量の増加
- 偏った食生活
- 睡眠不足
- ストレスや運動不足
- 年齢
複数当てはまる場合も多いので、チェックしてみてください。
髪や頭皮のダメージ
髪や頭皮がダメージを受けると、ハリやコシがなくなります。
ダメージ毛は、内部が空洞になり水分を吸いやすい状態。
髪にダメージを与えるのは、パーマやカラー、日焼けなどが挙げられます。
皮脂の過剰分泌
皮脂が過剰に分泌されると、髪の毛同士がくっつき、重みでぺたんこになるんです。
皮脂の過剰分泌には、ダメージ・ストレスによる頭皮環境の悪化など、さまざまな要因があります。
湿気や汗による水分量の増加
髪が水分を吸って柔らかく、または重くなると、髪がぺたんこになります。
梅雨時季や雨の日に髪がぺたんこになるのはこれが原因です。
偏った食生活
ジャンクフードや油っこい食べ物、過度なダイエットも要注意です。
過剰な皮脂分泌や栄養素不足で健康な髪が育ちにくくなります。
睡眠不足
髪は寝ている間に成長します。
これは睡眠中に分泌される成長ホルモンによるものです。
このため、睡眠不足になると髪がぺたんこになることがあります。
ストレスや運動不足
健康な髪には頭皮への酸素と栄養補給が欠かせません。
ストレスや運動不足になると、血行不良で髪がぺたんこになります。
年齢
年齢の経過による女性ホルモン・エストロゲンの減少も髪がぺたんこになる原因のひとつです。
ホルモンバランスが変化することで、ハリがなくなったり髪自体が細くなったりする場合もあります。
ぺたんこ髪・はげて見える分け目を直す対策
ぺたんこの髪を直すには以下のような方法があります。
- シャンプーと洗い方を見直す
- ドライヤーでふんわりさせる
- 髪型を変える
- 生活習慣の見直し
- 頭皮ケアする
応急的な対処と根本原因の解決、両方同時に対策するのがおすすめです。
シャンプーと洗い方を見直す
洗浄力が強すぎるシャンプーは、皮脂の過剰分泌を招くことがあります。
頭皮には洗浄力がマイルドなアミノ酸系のシャンプーがおすすめです。
ENOREでは、髪と同じ弱酸性のシャンプーを提供しています。
弱酸性シャンプーは、髪に優しい成分が多く含まれており、保湿効果も高く、まとまりのある髪へとケアできるんです。
洗浄力がマイルドなため、皮脂を必要以上に除去せず髪や頭皮を保護してくれます。
しかし、すすぎ残しは毛穴詰まりの原因に。
シャンプーはしっかり流し、トリートメントなどは地肌につかないよう注意しましょう。
▼弱酸性シャンプーに関する詳細はこちら
注目のアミノ酸シャンプー！「エノア弱酸性シャンプー」のご紹介
ドライヤーでふんわりさせる
ドライヤーの風は毛流れと逆に当てるのが効果的です。
またトップをふんわりさせるには、髪を持ち上げて根元から乾かします。
髪は冷えるときに形が決まるので、持ち上げた状態で冷風を当てましょう。
ワックスやスプレーでキープすれば完了です。
髪型を変える
カットやパーマを工夫して、トップにボリュームが出やすい髪型に変えるのもおすすめです。
ぺたんこ防止の髪型1.カットで短くする
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| Center | |
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| Side | Back |
髪は長いと重みでぺたんこになりやすいので短めのレングスにするといいでしょう。
トップだけ短くしたり、レイヤーカットで動きを出すのも効果的です。
ぺたんこ防止の髪型2.パーマでボリュームを出す
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| Center | |
|---|---|
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| Side | Back |
湿度に左右されたくない、ヘアセットを時短したいという場合は、パーマがおすすめです。
全体的にふんわりパーマをかけるほか、根元だけを立ち上げるプリカールという手法もあります。
生活習慣の見直し
ぺたんこ髪の対策は、日々の生活も重要です。
食事や睡眠などを見直しましょう。
バランスのとれた食生活
髪に必要とされる栄養素は、たんぱく質・亜鉛・ビタミンです。
動物性たんぱく質なら肉・魚・卵、植物性たんぱく質なら大豆製品をとりましょう。
亜鉛は髪を作るたんぱく質・ケラチンの形成に欠かせない栄養素。
牡蠣・豚レバー・牛赤味肉・パルメザンチーズなどに多く含まれます。
ビタミンは、抗酸化作用や代謝の促進によってハリのある髪へと導きます。
また動物性たんぱく質やビタミンCなどは、亜鉛の吸収を助ける働きもあるので、バランスの良い食事は不可欠です。
良質な睡眠
睡眠時に分泌される成長ホルモンは体内の組織の修復には必要不可欠。
寝る前には入浴などで体を温め、部屋を暗くし、良質な睡眠を心がけましょう。
良質な睡眠をとるためには、寝る前の2〜3時間前の入浴が理想です。
- 38度のぬるめのお湯で25〜30分程度
- 42度の熱めのお湯で5分程度
の入浴を心がけると、寝つきがよくなり、良質な睡眠につながりますよ。
適度な運動
血行を促進するための適度な運動も重要です。
上半身のストレッチや軽いウォーキングだけでも違ってくるので、積極的に取り入れましょう。
適度な運動により、血行が促進できれば老廃物の排出され、皮脂の過剰分泌も予防できます。
ストレス解消
ストレスによる自律神経の乱れによって、ホルモンバランスや血行不良などが起こり、頭皮環境は悪化します。
ストレスをため込まないようこまめに発散することで、体内リズムを整えましょう。
ストレス発散におすすめの方法として、
- 適度な運動
- 旅行
- カラオケなどで大きな声を出す
などがありますので、ぜひ試してみてください。
頭皮ケアする
頭皮環境を整えるのも有効です。
低ダメージのパーマやカラーを選んだり、日焼けしないよう帽子や日傘を利用しましょう。
頭皮に優しいシャンプーを使い、頭皮マッサージをするのも効果的です。
そのほかヘッドスパを利用するのもいいでしょう。
ヘッドスパは、ホームケアではできない頭皮クレンジングや、高いリラクゼーション効果が頭皮環境のケアにつながります。
頭皮環境をケアできれば、
- 頭皮の血行促進
- 過剰分泌する皮脂の軽減
- コリやたるみの軽減
などにより、ハリコシのある元気な成長につながるため、ぺたんこ髪を軽減できますよ。
「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」（頭頭脳プログラム）でぺたんこ髪をケア！
「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」は頭皮環境をケアし、抜け毛を予防、発毛・育毛を促すメニューです。
シャンプーだけでは落としきれない毛穴に詰まった蓄積汚れ、老化脂を、真空圧で除去します。
減圧・加圧を繰り返すことで、頭皮の血行を促進します。
1.老化脂を取り除く
老化脂とは、皮脂腺に長年蓄積した汚れです。
老化脂はシャンプーやジェットピーリングでも落としづらく、せっかくの育毛剤や養毛料などの妨げになっていました。
「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」では、真空含浸装置「IMPREG」という機器を使い、真空圧でこの老化脂を取り除きます。
2.髪や頭皮に嬉しい成分が配合された育毛剤を使用
「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」では、髪や頭皮に嬉しい成分が配合された美容液や育毛剤を使用します。
まず、老化脂を柔らかくする薬剤などをつけてシャンプーしたあと、
- 頭皮がもつ力をサポートする「ヒト幹細胞培養液」（※）
- 成分を必要な場所まで届ける「エクソソーム」（※）
- 高い保湿力のある「北大海洋栽培ガゴメ」（※）
などを配合した美容液を塗布し、頭皮環境にうるおいと栄養を与えます。
（※）頭皮・毛髪をすこやかに保つ
次に、IMPREGのキャップを頭頂部に被せ、真空状態にしたあとに加圧・減圧を繰り返すことで、毛根深部まで溜まった頭皮脂を除去します。
老化脂がとれて毛根深部まできれいになった頭皮に、育毛剤を加圧噴射するため、毛根まで成分がしっかり届くんです。
頭皮環境にうるおいと栄養を与えることで、ハリコシのある元気な髪の成長をサポートするため、ふんわりとした髪型が実現できますよ。
3.男性にも女性におすすめ！頭皮以外にも嬉しい効果あり
頭皮をケアすることで、髪だけでなく肌の悩みや脳疲労なども軽減できます。
IMPREGという機械を使用して行うからこそ、担当者による効果や気持ちよさにバラつきがないのも嬉しいポイント。
「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」は以下のようなお悩みの方におすすめです
- 薄毛、抜け毛、くせ毛
- 髪のハリ、ボリュームが気になる
- 頭皮の嫌なニオイやかゆみ
- お顔のシワ、たるみ、くすみ、肌荒れ
- つむじ割れ
- 肩こり、目の疲れ、不眠症
- 慢性ストレス
さらにENOREオリジナル バイオヘッドスパは、ストレス解消にも効果的な高いリラックス効果があります。
下記の画像は、施術前後のストレス値を表す脳波を測定したものです。
ストレス状態を表すβ波が減少し、リラックス状態を表すα波が増加しているのがわかります。
高いリラックス効果により、自律神経を整え、頭皮だけでなく全身の血行を促進できるんです。
睡眠の質も向上するため、ハリコシのある元気な髪の成長をサポートできますよ。
4．ぺたんこ髪をホームケアで集中ケア！気になるBeforeAfterも
ホームケアにより、髪や頭皮環境をケアすることで、ぺたんこ髪を集中ケアできます。
ENOREでは、
- インプレグホームトニック：頭皮環境のケアに特化した養毛料
- インプレグホームブースター：高保湿美容液
など、ENOREオリジナル バイオヘッドスパでも使用している「ハイブリッドヒト幹細胞培養液」が含まれるホームケア商品を提供しています。
高い保湿効果により、髪や頭皮にうるおいを与えてくれるでしょう。
ENOREオリジナル バイオヘッドスパの定期ケアと、ホームケア商品を実際に使用した効果がこちらの写真です。
（50代前半 女性）ENOREオリジナル バイオヘッドスパを週に1回を3ヶ月。その後月に1回を6ヶ月継続。「バイオファーミングフコイダン（ガゴメサプリ）」「インプレグホームトニック」「インプレグホームブースター」のホームケア商品を毎日使用。
髪がふんわりとして、トップや顔まわりの分け目部分が気にならなくなりました。
ENOREオリジナル バイオヘッドスパとあわせてホームケア商品を使用することで、ぺたんこ髪がふんわりする効果をより実感できますよ。
まとめ
髪がぺたんこになるのは
- 髪・頭皮のダメージ
- 皮脂の過剰分泌
- 汗や湿気などの水分
- 偏った食生活
- 睡眠不足
- ストレスや運動不足
- 年齢
など、さまざまな原因が考えられます。
まずは髪型を変える・生活を見直すなど、手軽にできることから対処していきましょう。
「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」なら、自宅ではできない頭皮環境のケアが可能です。
頭皮の老化脂が除去できるため、美容液や育毛剤の効果をより実感できるでしょう。
また頭皮環境が向上することで、
- 皮脂の過剰分泌の予防
- 薄毛、抜け毛、くせ毛の予防
- 頭皮の嫌なニオイやかゆみの軽減
- ハリコシのあり元気な髪の成長
など、多くのメリットがあるんです。
髪のぺたんこ問題の原因解消にもつながるため、毎日のヘアセットが楽しくなりますよ。
高いリラックス効果もあるため、日々の仕事や家事を頑張っている自分へのご褒美に、ENOREオリジナル バイオヘッドスパで頭皮環境を整えてみませんか。
