髪がぺたんこになる5つの原因と直す方法5つ
2024/03/20
「雨の日は髪がぺたんこ」
「朝起きると髪がぺたんこになっている」
「白髪とぺたんこ髪ではげて見える」
など、気分も憂鬱になってしまうぺたんこ髪、解決したいですよね。
そこで、髪がすぐぺたんこになってしまう悩みをお持ちの方向けに、
- 髪がぺたんこになる5つの原因
- ぺたんこ髪を直す5つの方法
- ぺたんこ髪をふんわり！おすすめヘッドスパ
などをご紹介します。
ふんわりとしたヘアスタイルを実現するには、髪や頭皮環境のケアが重要なんです。
ちょっとした生活習慣を見直すだけで、ふんわりヘアに近づけますので、ぜひ最後までご覧ください。
髪がぺたんこになる5つの原因
髪がぺたんこになるのには、もともとの髪質や体質のほかにも、
- 皮脂の過剰分泌
- 髪や頭皮へのダメージ
- 湿気による水分量の多さ
- 乱れた生活習慣
- 年齢による髪と頭皮環境の変化
などのような原因がありますので、解説していきます。
1. 皮脂の過剰分泌
頭皮の皮脂が多すぎると、髪がベタついて束になるため、重みでぺたんこになります。
すこやかな髪と頭皮には適度な水分と油分が必要ですが、バランスが重要です。
水分と油分のバランスが崩れないよう、頭皮環境を正常に保つよう心がけましょう。
2. 髪や頭皮へのダメージ
髪や頭皮へのダメージも、髪がぺたんこになる原因です。
カラーやパーマ、アイロンやドライヤーの熱、紫外線など、髪と頭皮は日常的にダメージにさらされています。
これらのダメージが蓄積されると、キューティクルがスカスカになり水分を含みやすくなるため、髪がぺたんこになりがちです。
3. 湿気による水分量の多さ
湿気が多いと、髪の水分量も増え、その重みで髪がぺたんこになりやすいです。
髪は湿気を含むと束になり、より重みが増します。
雨の日や汗をかいたときに髪がぺたんこになるのはこのためです。
4. 乱れた生活習慣
脂っこい食生活や睡眠不足、運動不足、ストレスなど、生活の乱れは髪にも悪影響を及ぼします。
血行不良や代謝不良により頭皮環境が悪くなると、髪のハリやボリュームが失われ、髪がぺたんこになるんです。
5. 年齢による髪と頭皮環境の変化
年齢を重ねるとともに白髪が増えるのと同様に、髪のボリュームもなくなりがちです。
これは年齢とともに、髪と関係の深い女性ホルモンの分泌量が減少するのが原因と言われています。
女性ホルモンが減少すると、髪が細くなったりハリが失われたりすることから、髪がぺたんこになります。
ぺたんこ髪を直す5つの方法
ぺたんこになる髪を直すには、大きく分けて5つの方法があります。
- シャンプーの種類と洗い方を見直す
- ドライヤーで正しく乾かす
- 生活習慣を見直す
- 髪型を変えてみる
- ヘッドスパやクリニックなどプロに相談する
などがありますので、順番に解説していきます。
1. シャンプーの種類と洗い方を見直す
まずは、毎日のシャンプーの種類や洗い方を見直してみましょう。
自分に合ったシャンプーを選ぶ
頭皮のべたつきが気になるからといって、洗浄力の強いシャンプーを選ぶのはNGです。
洗浄力の強すぎるシャンプーは、頭皮の皮脂を必要以上に除去するため、頭皮が乾燥することで、皮脂が過剰に分泌し、髪がぺたんこになります。
年齢による髪や頭皮環境に変化を感じた際には、エイジングケア（※）系シャンプーがおすすめです。
エイジングケア（※）系のシャンプーは、年齢とともに失われがちな髪や頭皮のうるおいを補ってくれる特徴があります。
髪や頭皮が喜ぶアミノ酸成分も多く含まれているため、髪にハリコシを与え、若々しい印象を叶えてくれます。
（※）エイジングケアとは、年齢に応じたお手入れのこと
▼詳しくはこちら
いつまでも美髪でいる為に！「エノアエイジングケアシャンプー＆トリートメント」のご紹介
シャンプー後はしっかりすすぐ
シャンプーは洗い残しのないよう、しっかりすすぐことが大切です。
また、トリートメントやコンディショナーは、頭皮に直接つけないようにしましょう。
2. ドライヤーで正しく乾かす
シャンプー後、自然乾燥するのは良くありません。
髪は乾くときに形ができるので、髪が寝てしまわないよう、根元からしっかり乾かしましょう。
髪を上向きにブラシで引き上げながら乾かすと、ボリュームアップ効果が期待できます。
3.生活習慣を見直す
髪がぺたんこになるのは、頭皮環境や湿気などの外的要因だけではありません。
ぺたんこ髪をボリュームアップするには、規則正しい生活習慣を取り入れることが重要です。
食事・睡眠・運動・ストレス・頭皮ケアの5つを心がけましょう。
バランスの良い食生活を心がける
健康な髪を保つためには、栄養バランスの取れた食事が重要です。
とくに、タンパク質・ビタミン・ミネラルなど、髪の成長に必要な栄養素を摂るようにしましょう。
髪の成長に必要な栄養素が多く含まれる食材には、
- タンパク質・・・青魚や鶏肉、大豆製品
- ビタミン・・・柑橘系の果物
- ミネラル・・・海藻類
などがあるので、ぜひ食事の際に意識してみてください。
十分な睡眠をとる
十分な睡眠をとることで、体のリズムが整うとともに、頭皮環境も整います。
質の良い睡眠を心がけ、十分な休息をとりましょう。
適度な運動で体を動かす
適度な運動による血液循環の促進は、頭皮にも不可欠です。
また発汗によって老廃物が排出されることで、頭皮環境も改善します。
運動不足の場合は、ストレッチやウォーキングなど軽い運動からで良いので、取り入れてみましょう。
ストレスを溜めず、こまめに発散する
ストレスは、免疫力の低下や血行不良を招くことがあります。
これは、髪の成長サイクルや頭皮の健康にも悪影響です。
ストレスをため込まないよう、リラクゼーションやストレス解消法を取り入れましょう。
頭皮ケアを習慣化する
生活習慣の一つとして、頭皮ケアを取り入れましょう。
頭皮は、健康な髪が生えるための土台です。
頭皮は常に清潔に保ち、十分な栄養・酸素が行き渡るよう、コンディションを整えましょう。
4. 髪型を変えてみる
髪がぺたんこになりやすい場合は、ボリュームを出しやすい髪型を選びましょう。
レングスは、ロングよりはショートやボブがおすすめです。
パーマやレイヤーカットなどで、髪にふんわりとしたボリュームや立体感を出せます。
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5. ヘッドスパやクリニックなどプロに相談する
ヘッドスパやクリニックでプロに相談するのも一つの方法です。
美容院などの専門店では、自宅ではできないケアができます。
また抜け毛や薄毛が気になる場合は、クリニックの無料カウンセリングを受けましょう。
AGAの場合は、早めの対策が必須です。
ヘッドスパを受けることで、
- 頭皮の血行を促進する
- 頭皮のたるみをケアし、髪の立ち上がりがよくなる
- リラックス効果により、ストレスが軽減する
などのメリットがあるため、元気な髪の成長が期待できます。
ぺたんこ髪をふんわり！ENOREオリジナル バイオヘッドスパ（頭頭脳プログラム）
ENOREオリジナル バイオヘッドスパとは、真空含浸装置を使用した特殊な真空圧による加圧・減圧を繰り返して行うヘッドスパメニューです。
ぺたんこ髪のケアはもちろん、肌のたるみやリフトアップなど、さまざまな効果が期待できます。
機械を使用して行うからこそ、担当者による効果や気持ちよさにバラつきがないのも嬉しいポイント。
ENOREオリジナル バイオヘッドスパの最大の特徴は、特殊な真空圧により毛根深部にまで溜まった頭皮脂をきれいに除去できることです。
これまで毛根深部まで溜まった頭皮脂は、
- 毎日のシャンプー
- ヘッドスパ
- 水圧
- 風圧
などでも除去しきれない課題がありました。
ENOREオリジナル バイオヘッドスパはまず、老化脂を柔らかくする薬剤などをつけてシャンプーしたあと、
- 頭皮が持つ力をサポートする「ヒト幹細胞培養液」（※）
- 成分を必要な場所まで届ける「エクソソーム」（※）
- 高い保湿力のある「北大海洋栽培ガゴメ」（※）
などを配合した美容液を塗布し、頭皮環境にうるおいと栄養を与えます。
（※）頭皮・毛髪をすこやかに保つ
頭皮環境にうるおいと栄養を与えることで、ハリコシのある元気な髪の成長をサポートするため、ふんわりとしたヘアスタイルが実現できますよ。
「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」の効果
「ENOREオリジナル バイオヘッドスパ」には、ぺたんこ髪をふんわりさせる以外にも、以下のような効果があります。
髪だけでなく、美肌や頭痛・肩こりなどにも効果があるんです。
- 抜け毛予防
- 頭皮環境の改善、血行の促進
- 代謝の促進
- 育毛、発毛を促す
- リラックス効果
- 小顔、美肌効果
- しわ、たるみのケア
また、高いリラックス効果も特徴のひとつ。
下記の画像は、施術を受ける前と受けたあとのストレス状態を表しているものです。
施術後はストレスを表すβ波が減少し、リラックス状態を表すα波が増加していることがわかります。
髪や頭皮環境のケアとあわせて、毎日頑張っている自分へのご褒美として、ぜひ体感してみてください。
ホームケアの充実でふんわりヘアに！気になるBeforeAfterも
ふんわりヘアを実現するための頭皮ケアには、ENOREオリジナル バイオヘッドスパでも使用している
- インプレグホームトニック：頭皮環境のケアに特化した養毛料
- インプレグホームブースター：高保湿美容液
のホームケア商品がおすすめです。
ENOREオリジナル バイオヘッドスパとあわせて使用することで、効果の実感をサポートします。
実際に、ENOREオリジナル バイオヘッドスパの定期ケアと、ホームケア商品でのケアを行った結果がこちらです。
（60代後半 女性）ENOREオリジナル バイオヘッドスパを週に1回を3ヶ月。その後月に1回を6ヶ月継続。「バイオファーミングフコイダン（ガゴメサプリ）」「インプレグホームトニック」「インプレグホームブースター」のホームケア商品を毎日使用。
全体が加齢による薄毛でぺたんとしていましたが、トップや顔周りの分け目部分が気にならなくなりました。
ENOREオリジナル バイオヘッドスパとあわせて、日々のホームケアを行うことで、髪のふんわり感をより実感できますよ。
高保湿美容液の「インプレグホームブースター」は、頭皮だけでなく、お肌につけてもOK。
モチモチ吸い付くようなしっとり感が魅力です。
▼気になる実際の使用感はこちら
まとめ
髪がぺたんこになる原因は以下の5つです。
- 皮脂の過剰分泌
- 髪や頭皮のダメージ
- 湿気による水分量の増加
- 乱れた生活習慣
- 年齢による髪と頭皮環境の変化
まずはシャンプー、ドライヤー、生活習慣を見直してみましょう。
正しい生活習慣により、頭皮環境が整えば、ハリコシのある元気な髪が成長しやすくなるため、ペたんこ髪も予防できます。
髪や頭皮環境のケアには、ENOREオリジナル バイオヘッドスパがおすすめです。
頭皮の毛穴に詰まった老化脂をとり、きれいになった頭皮にうるおいと栄養を与えることで、ハリコシのある元気な髪の成長をサポートしてくれます。
高いリラックス効果もあるため、毎日の仕事や家事の疲れも軽減してくれますよ。
またENOREオリジナル バイオヘッドスパとあわせて、ホームケア商品を使用することで、よりふんわりヘアを実感できるでしょう。
健康的な頭皮環境を手に入れ、理想のふんわりヘアを実現しましょう
